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tigela ou o prato na boca e você começa a praticar meditação sentada. Não esperar.atenção na pessoa do Buda, nas virtudes do Buda. Depois disso, eles meditaramEsta é uma prática simples, mas é eficaz. Você está ciente de que uma emoção ésino da atenção plena, você volta para si mesmo, você gosta de inspirar e expirar, você toca
