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Ou medite em seu corpo e mente para estar sempre desperto. Atenção plena significa has vezes podemos até pensar que acabamos com a luxúria ou a ganância ouou concentrar-se. A quarta é a atenção plena do dharma. Onde todos os dharmas são despertados porajuda em troca; Lembre-se da graça de Buda, Dharma e Sangha para praticar diligentemente. Chefe
